筋トレ、ランニングをさぼり始めて、今日でちょうど一月が経った。毎日携帯には「何日間トレーニングをしていません」といった警告が出て、申し訳なさを感じつつもずっと放置していた。
それでも、どこかで再開しなければという気持ちはあった。以前の日記には、どうにかして試験に間に合わせなければと書いていて、そのためには筋トレなんてしている場合でないとも思っていた。しかし、さすがにこの短時間で試験に合格するのは非現実的すぎると気付いたので、とりあえず科目合格を目指すことにした。その目標であれば、筋トレをする時間はゆうにとれる。
試験の完全合格をあきらめたので、だったら筋トレを再開しなければと思い、今日からまた復帰した。たったの7分のトレーニングだが、やはり疲れるものである。
本当は、ランニングもしようと思っていた。今朝作ったタイムスケジュールには、筋トレとランニングの時間が記述されており、さらにかなりマージンも取られている。
だが、筋トレを行った後、軽い貧血のような状態に陥り、ランニングは断念した。脳に血が回らず、明らかに走れる状態ではなかった。
風呂に入り、大分回復したが、まだ少し頭痛という形で残っている。さすがに寝れば治ると思うが、1ヶ月のさぼりの代償は大きかったようだ。
自分は昔から筋トレにおいて無茶をする癖があると思う。普段から継続して行っているわけでもないのに、張り切って全力を出してしまい、結果貧血で頭痛や吐き気を催すことがしょっちゅうだ。今日の筋トレは7分だけの、そこまで全力を出し切ったものではなかったが、その後にランニングの予定を入れようとすること自体がだめだった。
継続は力なりとはよく言ったもので、何事もコツコツと積み重ねることが大事だ。ピアノの練習は続けられているが、過去の録音と聞き比べると、かなり上達していることが分かる。筋トレも、毎日続けることで、体力がつき、ランニングと並行しても疲れない体ができるのだろう。何事も挑戦は必要だが、自分の限界を見定めて、焦りすぎないことも肝要だ。
とにかく今日はここまでにして、明日以降続けられるよう、しっかりと自分を律していこう。早寝早起きの習慣を身に着け、朝も勉強ができるようにしていきたい。
